跆拳道的4种基本肘法，学会这些，你的跆拳道技术会更上一层楼

在跆拳道实战中，肘法的练习非常重要。由于肘骨坚硬尖锐，招路短而迅捷，撞击力非常之大，在近身搏斗中，令人防不胜防，武术界有“肘过如刀”之说。下面小编就向你介绍4种跆拳道的基本肘法。

（1）肘部

肘部不仅可以用来进攻，还可以用来防守，封住对方的拳，磕对方的脚踢，还可以化解敌人的膝顶之力。肘击主要用于近战、攻击对方颈部、胸部、肋部、后脑、背部等部位。

在顶肘时，大臂要和肩膀在同一水平高度。在用肘部攻击的时候，手同样要握拳，拳头与肩膀同一高度，握拳时，四指并拢贴近掌心，拇指第一关节贴紧食指第二关节处，握紧拳头，但不要太用力。

在用肘部攻击时，是以坚硬的肘尖部位攻击。可以向上、下、前、后方攻击对方，还可以向前抢打，侧向横击。

（2）顶肘

顶肘是在格斗势的基础上，后脚迅速蹬地提力，提力后迅速扭腰送力，上身迅速侧转，小臂弯曲，以肘尖处迅速向外顶出，力达肘尖，以肘尖攻击敌人。

顶肘一般用后手完成，左势格斗势用右臂肘击，右势格斗势用左臂肘击，无论击中与否，都应迅速将手臂收回，以便防守或发起下一次进攻。

肘骨是非常坚硬的，在攻击时快速出击，在进行右肘出击时，右手要握拳，拳心朝下。

（3）扫肘

用髋部和腰部，把力量传到肩膀，同时挥动肘部，用肘尖击向目标。

（4）砸肘

砸肘是能够重创对手的肘法，运动方向同挑肘相反。练习砸肘时，侧转身体，用右脚迈向目标，抬起右臂，弯曲肘关节，然后用肘尖从上向下击打目标。

击打部位为头部、额部、腿部等。将腰部和髋部力量通过手臂传达到肘尖，用肘尖砸向目标。